Jak napisac

/SFD/2021/10/12/bc177e9d94ae4ef39bb9d0d2d1a9ebd0.jpg Żeby coś więcej napisać musiałbyś sam napisać coś więcej o tym jak przez ten rok trenowałeś. Biorąc pod uwagę, że wyciskasz więcej niż przysiadasz to można założyć, że plan treningowy nie był zbyt dobry bo jednak nogi to zdecydowanie większa partia mięśniowa niż klatka piersiowa i zdecydowanie [...]

od dzisiaj parę dni na niższych kcal i ruszamy z masa, wczoraj jeszcze sobie pojadlem bez liczenia kcal, ale głównie takie domowe jedzenie jak kotlety z ziemniakami czy kajzerki z paprykarzem i pasztetem :-D no i wpadlo tez trochę ciasta, jakieś chipsy oven baked, ale ogólnie myślę, że w granicach rozsądku chociaz strzelam, że koło 5k kcal się [...]

Nic nie zmieniło, ale nie wiem co bu było jakbym nie dodał, a IGF1 PODBIŁO mi przez ten miesiąc ze 120 do 210, przy Max normie w moim labie 205 Do takich samych poziomów igf podbija mi mk. Plus daje dodatkowo naprawdę fajne nabicie na codzień. Ale chłopaki mnie nastraszyli tu w dziale, że jak najbardziej może podbijać hemoglobine i hematokryt, [...]

Ankieta działu od tego zacznij Jak cisnienie i puls ? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=1214356&pid=19793627 Właśnie zapomniałem o tym napisać, przed środkami miałem ciśnienie ok 129/80 Puls nie przekraczał 80, a teraz utrzymuje się 147/83 puls 83 a po strzale ciśnienie mam 154/85 a puls 90 Zmieniony przez - Poczatkujacy_s w dniu [...]

a czy stosowanie ALPHA GPC przed snem może utrudnić zasypianie? tak, on stymuluje funkcje poznawcze, mozesz miec stan czuwania wydluzony znacznie, nie tyle typowe pobudzenie, co tryb czuwania zalaczony. gotu kola do kawy może być? moze byc a noopept lub racetamy do jakiej kategorii bys zaliczył, że w jaki sposób wspierają nasz mózg? jakbys mogl [...]

[...] napisane, że najlepiej brać przed posiłkiem, to jak to rozumieć, że 15 min przed posiłkiem, czy że 2h przed posiłkiem? czy gorzej się przyswoi jak wezmę podczas posiłku? Jak jest napisane by brać w trakcie posiłku, albo że na czczo albo że konkretnie tyle min przed czymś to jest to jasne Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-10-11 00:05:20 [...]

Dokładnie-musi tu załozyc konto,zaistniec jako forumowicz ,cos napisać itp ,filmiki moze wrzucac przez Golda ,no bo jak potem w razie nagród?

[...] piersi, nadają im charakterystyczny kształt i utrzymują w obszarze między 3 a 7 żebrem klatki piersiowej. Pomimo że są one wytrzymałe, trudno wyczuć je palpacyjnie. Jaka jest ich rola? Więzadła Coopera znajdują się pod skórą piersi, jak i otaczają wszystkie tkanki budujące pierś, łącząc się z mięśniami klatki piersiowej. W znacznym [...]

Witam Panowie krótkie pytanie czekam na racjonalne odpowiedzi bądź coś z waszych co można szukać pewnego z podstawowych środków. Do wyboru laby Nowa szata androchem DNA Malay tiger Czekam na Wasze opinie bądź czego szukać jak coś innego by klepało mam na myśli chociażby dobry tren acetate bądź podstawy jak teście deka itp. Piszę tutaj z racji, że [...]

/SFD/2021/10/5/62a95457fea54ee0b23c518ad28e068e.jpg Najpierw musiałbyś napisać coś więcej o tej regeneracji Twojej bo niewiele napisałeś. Przede wszystkim jak wygląda Twoje odżywianie czy dieta nie ma jakichś odstępstw bo to może powodować słabszą regenerację. Ale w przypadku gorszej diety zastój byłby przy wszystkich partiach mięśniowych. Patrząc [...]

Ciągle na bieżąco śledzę ale nie odzywam się bo ciężko czasem cokolwiek napisać. Trzymam teraz kciuki Przemo z tym zabiegiem!! Najważniejsze żebyś już jak najmniej czasu musiał spędzać w tych szpitalach...

/SFD/2021/10/4/05167047760f4783bfaf88db486f1eb2.jpg Te informacje, które napisałeś to trochę za mało żeby cokolwiek konkretnego Ci doradzić bo nie wiemy jak do tej pory trenowałeś, jakie plany treningowe masz za sobą, jakie masz efekty w postaci masy mięśniowej czy też wyników siłowych. Niewiele ogólnie napisałeś to niewiele można konkretnie [...]

Dobra dobra :D Ale nie uważacie że to trochę śmieszne i Januszowate jak na nasz poziom? Wiadomo o3 to suplementacja jak i magnez, witaminy, Nac i inne pierdoły. Więc to dobieramy raz i nie zmieniamy. fakt, dla wyjaśnienia mam w pierwszym posiłku 50/25/0 to tak 4 jajka i 5g omegi a w ostatnim 50/5/80 i tam też 5g fatu to z omegi3 liczę ale np [...]

[...] noszę w torbie właśnie pokazaną powyżej 'dziką kreatynę' , w niej wrzuconą mam małą łyżeczkę od herbaty , lekko czubata to około 5g i takie 5g spożywam bezpośrednio do buzi - popijając wodą, czasem białkiem zależy czy akurat piję szejka po treningu. Nie szkodzi, jest ok, nie ma problemów z uzębieniem. Jak Ci taka opcja pasuje - to stosuj śmiało.

Napisze po swojemu Delikatny lek na nadciśnienie i raczej nie równałbym go z innymi lekami na nadciśnienie uogólniając, dość łagodny, nie powoduje gwałtownych odbic ciśnienia po odstawieniu, długo działający. Fajny do normowania wysokiego ciśnienia ale leczenie nadciśnienia to nie jedyny profit. W dawce 80mg+ Zapobieganie chorobom [...]

[...] czynności, jak kichnięcie, mogą powodować złamania. O ile sama choroba nie jest śmiertelna, o tyle konsekwencje złamań np. u osób starszych mogą zwiększać ryzyko zgonu. Jak zdrowie jelit wpływa na gęstość kości? Naukowcy twierdzą, że bakterie probiotyczne żyjące w jelitach, wytwarzają metabolity mające wpływ na budowę kości. Odpowiadają [...]

Szajba ale rozpuszczony w wodzie czy w kostkach jak cukierki? %-) Dzięki, zobaczę te żele :-) Fighter ciekawe rozwiązanie, wystarcza taka forma? I dużo tego picia trzeba dźwigać czy jakaś forma skoncentrowana? Możesz coś więcej napisać, bo mnie to zainteresowało :-) Mam mieszankę którą przetestowałem ( i nie tylko ja). Którą mam w bukłaku na każdy [...]

Szajba ale rozpuszczony w wodzie czy w kostkach jak cukierki? %-) Dzięki, zobaczę te żele :-) Fighter ciekawe rozwiązanie, wystarcza taka forma? I dużo tego picia trzeba dźwigać czy jakaś forma skoncentrowana? Możesz coś więcej napisać, bo mnie to zainteresowało :-)

Ok, pora coś napisać od siebie już dzień później na chłodno, akurat cardio szybciej zleci :-D Jakby ktoś chciał to daje linka tutaj od razu do całej mojej kat, jakość nagrania naprawdę mega, wstawię od razu, żeby nikt nie przeoczył ;-) https://youtu.be/IkvHQK1gycI Ja osobiście jstem naprawdę bardzo szczęśliwy i zadowolony ;-) to jak zmieniła się [...]

Szowinistyczne męskie prosiaki jesteście…. Paatik aby nie być szowinistycznym prosiakiem |-) ,powinienem napisać " jak cudnie byś wyglądała ważąc 45kg "}:-(